【绝招】篮球场的博尔特!赛场如脱兔般的招数你值得学!

摘要: #来看下我们第一百八十五期的动作#

12-09 18:35 首页 篮球技巧教学



#绝招#

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#来看下我们第一百八十五期的动作#


你永远不要让自己陷入

习惯着一直失败的困境中

你要把失败看做

一个要经历的过程

未来的一切都会更好

约翰·沃尔



NBA现役联盟中

论沃尔的突破速度

毋庸置疑

他是第二就没有人第一了



今天要给介绍的

囧墙常用的crossover





进入教学




闪电般过人的速度

沃神经常惯用的crossover



首先用持球推进

侧身面对防守

行进间一个小跳步

右脚蹬地小跳

整个身体微微向上提

左脚落地后迅速用力蹬地

目的是为了带动防守人



随后左手一个

体前运球

迷惑防守

同时迈出右脚

右手接球



右手接球后

再做一个向左边快速变相

往篮筐方向

突破上篮(或投篮)



做好这个动作的关键在于

crossover要做得快

变速和变向同时完成

但动作起势前要把节奏压慢下来

说得夸张点

就像老大爷散步一样运球

让对手掉以轻心



没有骗不过的防守人

别怂如果一个变向

不行那就再加一个!



完整版

注意身体不能晃动太大

会让重心失去平衡



太实用了!

快点练起来吧!

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