早上喝盐水,晚上喝蜂蜜?

摘要: 朝盐晚蜜~

12-16 14:37 御儿 ?? 首页 御医说养身
主子问

前几天看了一篇文章,说“朝盐晚蜜”(也就是早上喝盐水,晚上喝蜂蜜水)的喝水方式,可以清宿便、排毒、养生。

然而,我一直都是早上喝蜂蜜... ...我喝错了吗?


御医答

朝盐晚蜜,是从古代流传下来的一种养生方法。

先说说“朝盐”——

中医认为,盐有明目镇心、清理胃火的功效。但至于早上喝盐水对人体是否有好处,则取决于每个人的个体差异,不能一概而论。现代社会,人们从一日三餐、零食中摄入的盐分早已超过了“每天6克”的标准。当然,人体是需要水分的,早起喝点温水,对身体是极好的。至于盐水,就没有那个必要了。

再来说说“晚蜜”——

蜂蜜的确有润肠通便的功效,但这种功效是不限时间的,并不必拘泥于是白天喝还是晚上喝。相比之下更重要的,是“怎么喝”:蜂蜜应该用温开水冲调,水温最好不超过60℃

所以,传说中的“朝盐晚蜜”,并不是绝对的。这位主子,你大可放心啦!


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